【ワークショップ】
<日時>　
５月３０日（金） 　
・　１３：３０〜１６：３０ 　ゆる体操、ヨガ、瞑想 　
・　１８：３０〜２０：３０ 　プラーナヤマ、瞑想、サットサンガ

<場所>　アルジュナ　ヨガスタジオ

<参加費>　昼　５,０００円、夜　３,５００円 　　両方　８,０００円

【ヨガリトリート】
<日時>　５月３１日（土）〜６月１日（日）

＜プログラム＞

５月３１日（土）　　　　　　 ９：００　受付開始 １０：００ ゆる体操、ヨガアサナ １２：００　昼食 １３：００　オープニングセレモニー １４：３０　休憩、お茶 １５：３０　ゆる体操、ヨガアサナ １７：００　プラーナヤマ、瞑想 １８：３０　夕食 １９：３０　サットサンガ、質疑応答 ２１：００　自由時間、入浴

６月１日（日） ６：００　プラーナヤマ、瞑想 ７：３０　朝食 ９：００　ゆる体操、ヨガアサナ １１：００　ヨガニードラ １２：００　昼食 １３：３０　ゆる体操、ヨガアサナ １５：００　スワミジによるまとめ １６：００ 解散

<場所>　支笏湖休暇村

<参加費>　28,00 0円（１日参加　14,000円）

※申込締切り　 定員になり次第（定員は各３０名） 　　参加費の入金で受付完了になります。

※申込、問合わせはアルジュナ　ヨガスタジオまで。

※振込先　北海道銀行（普） 本店営業部 　２８２７８３２　ヨシカワ　トシヒコ

※キャンセル　５/２６〜２９日　 ２０％ 　/　当日　５０％　

●インドの僧、ヨギであるスワミ・ラーマスワルパナンダジはシバナンダアシュラムの管長だったチダナンダジに長年仕え、近年は世界中でインド哲学とヨガの指導にあたっています。
●じねん氏は野口体操、カイロプラクティック、アイアンガーヨガ、ゆる体操などボディーワークを極め、近年は毎年インドの聖地ガンゴトリツアーを開催し悟りを深められています。
●今回は瞑想を中心にヨガ、ゆる体操、ヨガニードラ（ガイデッドメディテーション）、呼吸法を深く学ぶことが出来ます。 サットサンガ（聖なる集い）では普段疑問に感じていることや抱えている問題も質問できます。
●支笏湖休暇村は支笏湖を見渡すことの出来るステキな宿です。 食事も美味しくとても気持ちの良い温泉があります。

身体も心もリラックスして聖なる時を分かち合いましょう。